筋肉をつけるとかっこよくなります。
見た目もたくましくなって頼りがいがあるように見えます。

もちろん中身がないと、見かけ倒しということになりますが
第一印象が良くなることは間違いありません。

こういうことは、おそらく就職試験とか
人間関係に有利にはたらくことでしょう。

でも

私が筋肉をつけようとするのは、ちょっと違う理由からです。

私は病気して、運動もしない、食事も制限されました。
そうしたら、それまであった筋肉が○でなくなってしまったのです。
鏡で見ると、まるで骸骨
自分でもショックでした。

あたかも８０歳くらいに見える自分。
自信も何もなくなってしまいました。
また、体温も心なしか下がってしまい、冷え性になったような気分でした。

筋肉はそれが運動することで
発熱して体温を上げます。

筋肉がなかったら、どうやって自分の体温を上げたらいいでしょう？
筋肉がなければ、自分の身体を守ることもできないのです。

ショックを受けた私は、筋トレを始めました。

でも、筋トレのやり方がわからない。
筋トレは、下手に無理をすると
筋肉をつけるどころか
身体を痛めてしまって
再び、安静生活に戻ってしまい
日常生活でつけることができたわずかな筋肉すら
失ってしまう可能性があります。

ちゃんとわかっている人に
サポートしてもらい、やり方を教わって
それを継続する方が、効率的で間違いのない方法です。
短時間で舞え以上の筋肉を得ることができれば
全く問題ないわけです。

ボディビル 北島